Meditation FAQ ~ Antworten zum Meditationsabend
Hier finden Sie die Anworten auf die häufigsten Fragen zum Meditationsabend. Die Antworten sind bewußt allgemein gehalten und lediglich eine Empfehlung! Unserer Erfahrung nach erleichtern sie den Zugang zu tiefen Entspannungsebenen und in die Meditation.
Fragen zu den Meditationen
Muss ich mich für die Meditation anmelden?
Muss ich mir eine Sitzgelegenheit mitbringen?
Muss ich etwas bei der Kleidung beachten?
Ich habe noch nie meditiert, was muss ich beachten?
Muss ich mich auf die Meditation besonders vorbereiten?
Kann ich etwas falsch machen?
Muss ich die ganze Zeit still sitzen?
Was geschieht nach der Meditation?
Weitere Informationen
Muss ich mich für die Meditation anmelden?
Ja, bitte. Eine kurze Nachricht mit Mobilfunknummer genügt.
Hintergrund: Es ist mir schon einmal passiert, dass meine Ablösung nicht zur Arbeit gekommen ist. In diesem Falle konnte ich allen Teilnehmern absagen und niemand stand vor verschlossener Tür.
Muss ich mir eine Sitzgelegenheit mitbringen?
Die Meditationen finden hauptsächlich im Sitzen statt. Yogamatten, Decken, Sitzkissen und auch Anlehnhilfen haben wir ausreichend vorhanden. Möchten Sie eine Meditationsbank benutzen, dann bringen Sie sich diese bitte mit.
Muss ich etwas bei der Kleidung beachten?
Allgemein ist eine lockere Kleidung empfehlenswert, also bitte keine engen Jeans.
In der kalten Jahreszeit empfehlen wir ein warmes Paar Socken zusätzlich einzustecken, da wir den Meditationsraum ohne Schuhe betreten. Der Hygiene wegen: bitte auch im Sommer die Räume nur mit Socken betreten.
Während der Meditation ist es gut, Metallgegenstände, Uhren, Steine und Brillen mit Metallbügel abzulegen.
Ich habe noch nie meditiert, was muss ich beachten?
In unseren Meditationen sind Sie genauso wie Erfahrene gut aufgehoben. :) Am besten ist es, sie informieren uns schon bei der Anmeldung und auch vor Ort, dann können wir Sie besser begleiten.
Die Meditationen werden zum einen sprachlich angeleitet, sodass Sie einfach nur den Worten folgen brauchen, zum anderen sind sie mit Musik begleitet, die allein für sich schon eine meditative Wirkung erzeugt. Sie haben also zwei Ebenen, die sie in die Ruhe, in die Entspannung und die Meditation leiten werden.
Muss ich mich auf die Meditation besonders vorbereiten?
Eine Meditation ist etwas Besonderes, wie ein Geschenk, das sie sich selbst schenken. Nehmen Sie sich also Zeit, um rechtzeitig da zu sein. Vielleicht machen Sie vorher noch einen Spaziergang? Auf alle Fälle ist es gut, vorher alles zu erledigen, sodass im Anschluss den Abend besinnlich genießen können.
Zudem ist es gut mind. zwei Stunden vorher nicht mehr zu essen, auf alle Fälle nichts schwer Verdauliches. Die Verdauung benötigt viel Energie und man wird dann eher müde.
Klares stilles Wasser und leichte Tees in der Pause und nach der Meditation zu trinken, unterstützen die energetische Wirkung. Nach der Meditation sollte man nichts mehr oder nur eine Kleinigkeit essen.
Kann ich etwas falsch machen?
Ja, wenn Sie denken, dass sie etwas falsch machen. :) Sie können alles nur richtig machen, oder sie machen etwas anderes schönes an diesem Abend. :)
Muss ich die ganze Zeit still sitzen?
Das ruhige Sitzen ermöglicht die vollkommene Entspannung und das Öffnen des Bewusstseins. Jede Bewegung bringt uns zurück ins Tagesbewusstsein. Wir verlassen dann die meditativen Ebenen. Es ist gut, eine Sitzstellung zu finden, in der man lange ruhig verweilen kann.
Sollte doch einmal etwas zwicken oder stören, kann man dem Körperteil mental sagen, dass man sich ja anschließend wieder strecken und recken kann, und lenkt die Wahrnehmung dann wieder auf die Meditation. Wenn der Drang sehr stark ist, dann können Sie natürlich auch Ihre Stellung verändern und wieder in die Meditation zurückkehren.
Wir unterstützen Sie gerne im Vorfeld oder in der Pause zwischen den beiden Meditationen, beim Finden einer optimale Sitzposition.
Was geschieht nach der Meditation?
Die Schwingung der Meditation, die Energien und Erfahrungen wirken noch einige Zeit im Anschluss an die Meditation. Sie können diesen Zustand unterstützen, indem Sie den Abend ruhig ausklingen lassen und vielleicht auch zu Hause etwas Besonderes für Sie machen. Vielleicht eine kleine Massage von Ihrem Partner, ein Kaminfeuer, ein warmer Tee und ein Büchlein mit munteren und schönen Worten, die Ihre Seele erfreuen.
Sie können sich auch Ihre Erfahrungen notieren. Vielleicht haben Sie auch Botschaften oder eine Inspiration erhalten. Dann fühlen Sie einfach dort hinein und schauen sich an, wie Sie die in Ihr Leben integrieren können.
Weitere Informationen
Wir beginnen die Meditationen pünktlich zur angegeben Zeit. Die Räume sind ca. 20 Minuten vorher geöffnet. Sollten Sie sich einmal etwas verspäten, dann teilen Sie uns das bitte telefonisch mit. Wir warten dann auch einige Minuten.
Sie können auch erst zur zweiten Meditation kommen, wenn Sie uns vorher informieren.
Bitte stellen Sie Ihr Telefon während der Meditationen nicht nur lautlos, sondern vollständig aus. Vielen Dank
Wenn Sie Hilfe benötigen, auch nach den Meditationen, sprechen Sie uns bitte an!
Gerne beantworten wir Ihre Fragen. Sie können das Kommentarfeld unten nutzen, uns eine Mail senden oder uns anrufen: 033762 86 99 83. Vielen Dank!
Die Termine für unsere Meditationen finden Sie hier: Meditation in Berlin.
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